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夕飯は控えめに。
・お弁当のおかず
月曜:焼き魚(鯖)&ほうれん草の炒めもの 火曜:家常茄子(=なすと挽き肉の味噌炒め) 水曜:焼き魚(鮭)&卵焼き 木曜:ソーセージ&粉ふきいも 月曜から今日までの夕飯は大概トースト1枚&野菜類(ポーチドエッグとレタスだったり、ほうれん草入りスクランブルエッグだったり)&味噌汁と残り物おかず少々、という感じ。 今日はさすがにそのままでは飽きるので、ソーセージと粉ふきいもの残りをチーズと一緒に炒めて味を変えました。 後は明日のためにご飯を炊いて、味噌汁(茄子&わかめ)とかぼちゃのミルク煮を作りました。 [買い物] 18日(月):牛乳(178円)、塩鮭(357円)、トラウトサーモン(247円→130円)、茄子(148円)、ジャガイモ(198円)、アスパラガス(100円)、バナナ(98円)、人参(148円)、ハーゲンダッツのミニカップ(マンゴー&ココナッツ/パンナコッタ&ラズベリー、各262円から20%引き)...合計1,953円。 20日(水):ウィンナー(298円)、かぼちゃ(136円)、ハンバーグ(155円から50円引き×2)、高野豆腐(156円)、コーカサスヨーグルト(258円)、納豆(78円)、ブリ(316円から100円引き)...合計1,352円。
by k-kyne
| 2005-04-21 23:35
| 食生活日記
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